很多人 于繁忙 的工作中忘了休息,常常一坐就是一整天,结果不仅腰颈疼得难受,大脑都快供血不足了,越到下午越感乏力。医生提醒,工作安排紧张 的时候可以间断试试“站立式办公”。
“久坐 的危害越来越多地被医学界深入研究,国外有研究称,长时间坐着办公,甚至可因脑供血不足,使人出现乏力、记忆力减退等诸多负面可能性,这也是坐了大半天后,人容易哈气不断、浑身乏力 的原因。”市海河医院中医科主任马兆润介绍说,长时间端坐,颈肩部、背部肌肉得不到必要 的活动,对办公室人群来说最明显 的伤害还是腰颈椎,越在持续降温时,腰酸背痛 的情况越明显。如何 于繁忙 的工作中减少久坐 的伤害？马主任建议,可在电脑显示器下垫高30厘米左右,然后把椅子推到一旁,试一试“站立式办公”,尤其是拨打电话次数较多 的时候,站着办公更方便一些。站立可以促进新陈代谢、燃烧掉多余 的热量,还可提神醒脑, 于健康益处良多。
博鱼智能升降桌,专为久坐族而设计,可实现坐站交替办公,能较好 的预防因久坐办公引起 的各种疾病,M系列手动升降桌拆箱即用,无需安装调试,可直接放置 于办公桌上使用。R系列自动升降桌通过无线遥控使桌面升降,操作更方便。
不过,要注意 的是,“站立式办公”时间不宜过长,最好 和坐着办公交叉进行,一般站立20至30分钟换成坐姿,一天下来不会让人感觉太累。“长期站立工作也可能造成背部受伤,女性还会增加静脉曲张发生 的几率,尤其是膝关节常有不适 的人,更要控制站立时间。”
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